Nie ma znaczenia czy jesteś miłośnikiem spędzania wolnego czasu w domu, czy nie możesz usiedzieć w czterech ścianach, dobrze jest zrobić czasami coś wbrew swoim przyzwyczajeniom

Doskonałe samopoczucie? Któż by tak nie chciał, ale w jaki sposób polepszyć sobie nastrój? Sposobów istnieje wiele, jedne są dobre dla naszego zdrowia, kolejne niekoniecznie. W tym artykule omówimy tylko te dobre i pozytywne sposoby, które będziesz w stanie łatwością zastosować samemu. Może coś ci przypadnie do gustu?

Nie ma znaczenia czy jesteś domatorem, czy wolisz każdą wolną chwilę przebywać na powietrzu, dobrze jest zrobić od czasu do czasu coś na przekór swoim nawykom. To znaczy, jeśli nie wyobrażasz sobie funkcjonowania poza swoim domem nie ograniczaj się do tego, gdyż możliwości na lepsze samopoczucie czają się na świeżym powierzu. W ładną pogodę aż żal zostawać w dusznym pomieszczeniu, wyjdź, spotkaj się z ludźmi, przejdź się w miejsca, do których nie zaglądałeś od dłuższego czasu . Ruch wzmaga przepływ krwi, a to wpływa jednocześnie na zdrowie - szczegóły tu... -.

Jeśli natomiast jesteś człowiekiem, który dusi się w domu i ciągle cię nosi to pamiętaj, iż mieszkanie to nie jest takie złe miejsce, w którym można zgnić. Wiadomo, że każda przesada jest niezdrowa, tak naprawdę, jeśli od czasu do czasu posiedzisz trochę w domu to nic się nie stanie. Szczególnie, że możesz sobie ten czas świetnie zaplanować. Nie, spędzjac go przed ekranem laptopa, lecz jeśli już to jakiś dobry film lub zajmującą strategiczną grę. Niekoniecznie przed ekranem TV, lecz jeżeli koniecznie chcesz tak spędzić czas to oglądając jakiś ciekawy program o zwierzętach lub dokumentalny. Pamiętaj też, że masz kuchnię, możesz przygotować w niej coś pysznego, skusić się na zdrowe żywienie, które bez wątpienia będzie miało zbawienny wpływ na twoje samopoczucie aniżeli bułka z kotletem z fast foodu (link do strony).

Podróże kształcą, jak również wpływają zbawiennie na nasze samopoczucie. Wiadomo, iż nie można podróżować codziennie, ponieważ obowiązki czynią to niemożliwym, ale w weekend postaraj się oglądać inne niż zwykle miejsca. W sezonie letnim, gdy dzień jest dłuższy możesz udać się dajmy na to za miasto nawet w tygodniu, po pracy. Zmiana otoczenia, nawet tak chwilowa bez wątpienia wpłynie pozytywnie na polepszenie humoru. Jest to zresztą naukowo udowodnione, zmiana otoczenia, choćby na jakiś czas odstresowuje i pozwoli spojrzeć z dystansu na to, czym się zajmujemy codziennie.