Glutamina lub zdrowe tłuszcze - konieczne dla naszego systemu
Najnowsze artykuły
Interesujące artykuły
On 31 Dec, 2021 By addmean
Glutamina to składnik, który odgrywa znaczącą rolę w naszym organizmie. Suplementy diety na bazie glutaminy częstokroć są stosowane przez sportowców oraz osoby, jakie regularnie trenują, albowiem glutamina sprzyja budowie nowiusieńkich białek mięśniowych. Do tego zwiększa poziom hormonów, jakie korzystnie wpływają na budowę ciała oraz nastrój.
Glutamina idealnie zmniejsza czas, jaki jest potrzebny na regenerację mięśni, i także łagodzi niebezpieczeństwo chorób, bo efektywnie wzmacnia układ odpornościowy u człowieka. Co więcej glutamina zapobiega przetrenowaniu , szczególnie podczas treningów z niezwykle sporym obciążeniem. Wolno więc oznajmić, iż jest ona niezbędna dla postaci, jakie trenują, natomiast korzyści wynikające z jej konsumowania są istotnie ogromne. Suplement ten pozwoli utrzymać lepszą formę ciała, powiększy Twoją siłę i znakomicie wpłynie na zdrowie, w połączeniu z dobrą dietą i regularnymi treningami, na pewno przyniesie cudowne rezultaty.
Równie ważkie jak na przykład glutamina są zdrowe tłuszcze, które również należy dostarczać do swego organizmu. Jeszcze do niedawna dominowało przekonanie, że tłuszcze są złe oraz trzeba ich unikać. Obecnie diety białkowo - tłuszczowe z mniejszą dawką węglowodanów są uznawane jako jedne z lepszych, szczególnie dla osób, które trenują. Pozwalają na sprawne [TAG=budowanie] masy mięśniowej oraz stracenie zbędnych kilogramów, zdrowe tłuszcze mają więc perfekcyjny wpływ na nasze sklep ortopedyczny ciechanów i sylwetkę. Tłuszcze są doskonałym źródłem energii, do tego chronią przed chorobami i zwiększają odporność systemu. Wspaniale wpływają również na serce. Zdrowe tłuszcze (czytaj o zdrowych tłuszczach) odnajdziemy w takich produktach, jak olej rzepakowy, oliwa, orzechy czy też ryby. Należałoby wprowadzić je do swojej diety, bo przekonanie, że wszelkie tłuszcze są złe jest błędne. Naturalnie nie mówimy tu o wszelkich typach tłuszczu oraz tłustych potraw - smażone frytki albo fast foody konsumowane za często, bezsprzecznie nie wpłyną na nasz organizm.
Author: Hugh Llewelyn
Source: http://www.flickr.com
Równie ważkie jak na przykład glutamina są zdrowe tłuszcze, które również należy dostarczać do swego organizmu. Jeszcze do niedawna dominowało przekonanie, że tłuszcze są złe oraz trzeba ich unikać. Obecnie diety białkowo - tłuszczowe z mniejszą dawką węglowodanów są uznawane jako jedne z lepszych, szczególnie dla osób, które trenują. Pozwalają na sprawne [TAG=budowanie] masy mięśniowej oraz stracenie zbędnych kilogramów, zdrowe tłuszcze mają więc perfekcyjny wpływ na nasze sklep ortopedyczny ciechanów i sylwetkę. Tłuszcze są doskonałym źródłem energii, do tego chronią przed chorobami i zwiększają odporność systemu. Wspaniale wpływają również na serce. Zdrowe tłuszcze (czytaj o zdrowych tłuszczach) odnajdziemy w takich produktach, jak olej rzepakowy, oliwa, orzechy czy też ryby. Należałoby wprowadzić je do swojej diety, bo przekonanie, że wszelkie tłuszcze są złe jest błędne. Naturalnie nie mówimy tu o wszelkich typach tłuszczu oraz tłustych potraw - smażone frytki albo fast foody konsumowane za często, bezsprzecznie nie wpłyną na nasz organizm.