Jakie są plusy stosowania białka serwatkowego?

Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale szczególne znaczenie ma dla osób stosujących długotrwały, wytężony trening wytrzymałościowy. Jest istotne przy nabieraniu masy i rozwijanu mięśni. Białka zapewniają w organizmie pożądany bilans azotowy umożliwiając optymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Whey protein, to białko serwatkowe oferujące wszystkie zalety które znajdziemy w białkach pochodzących z nabiału, zaś nie posiada laktozy i cholesterolu. Może być również stosowane przez sportowców będących na diecie wegańskiej. Whey protein posiada również wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. W okresach przeciążenia fizycznego, zapasy glutaminy w organizmie są wyczerpywane i powinny być uzupełniane poprzez suplementację. Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit i mikroflorę jelitową, skutecznie wspiera i ulepsza nasz system odpornościowy.

Intryguje Cię ta kwestia? Kliknij ten link i przeczytaj, jak podszedł do tego tematu inny autor w treści (http://ortodoncjacyfrowa.com.pl/) swojego wpisu!

Białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób chcących zredukować masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy.

Aminokwasy BCAA, w przeciwieństwie do innych białek, nie są degradowane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu szybko wnikają do krwiobiegu, następnie pobudzają syntezę białka w mięśniach. Zobacz też kwasy tłuszczowe. Najlepiej spożywać BCAA extra w kilku małych porcjach rozłożonych równomiernie i jedzonych przez cały dzień, najlepiej w trzygodzinnych odstępach. Glutamina jest bardzo dobrym elementem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Jest to hormon, który ma znamienny wpływ przy redukcji wagi, wzmacnia masę mięśniową oraz gęstość kości. Pomaga też zmniejszyć ból w mięśniach wywołany obecnością kwasu mlekowego, dzięki czemu można ćwiczyć o wiele dłużej. Sprawdź także witaminy i suplementy



Spore zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy równoczesnym założeniu, aby posiłek był lekki i mało objętościowy, otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które częściowo pokrywają zapotrzebowanie na materiał budulcowy. Są znakomitym pożywieniem gdyż występujące w nich białko jest w postaci dobrze wchłanialnych hydrolizatów.

Author: PP2.0