Jakie korzyści przynosi stosowanie białka serwatkowego?

Białko jest jednym z kluczowych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale największe znaczenie ma dla osób stosujących długookresowy, głęboki trening wytrzymałościowy. Jest nieodzowne przy pogłębianiu masy a także formowaniu mięśni. Białka zapewniają w organizmie dobry bilans azotowy umożliwiając maksymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

Whey protein, to białko serwatkowe oferujące wszelkie korzyści które występują w białkach pochodzących z nabiału, natomiast nie posiada laktozy i cholesterolu. Może być także stosowane przez sportowców będących na diecie wegańskiej. Whey protein ma także wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. Gdy przeciążymy mięśnie, zapasy glutaminy w organizmie wyczerpują się i powinny być uzupełniane poprzez suplementację.

Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit i florę bakteryjną jelit, efektywnie wspiera i polepsza pracę systemu odpornościowego. Białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób chcących zredukować masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy.

Aminokwasy BCAA, w przeciwieństwie do innych białek, nie są rozkładane w przewodzie pokarmowym i w wątrobie, ale od razu szybko wnikają do krwiobiegu, następnie pobudzają syntezę białka w mięśniach. Najlepiej spożywać BCAA extra w kilku niedużych porcjach rozłożonych równomiernie i spożywanych przez cały dzień, najlepiej w trzygodzinnych odstępach czasu.

Glutamina jest perfekcyjnym elementem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Jest to hormon, który pomaga przy redukcji wagi, powoduje skok masę mięśniową a także gęstość kości. Jest skuteczny także przy zmniejszeniu bólu(zobacz terrapia falą uderzeniową wrocław) w mięśniach spowodowanego obecnością kwasu mlekowego, przez co można dłużej trenować.

Dość duże zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy równoczesnym założeniu, aby posiłek był lekki i mało objętościowy, otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które częściowo pokrywają potrzebę organizmu na materiał budulcowy. Są świetnym pokarmem ponieważ występujące w nich białko jest w postaci łatwo przyswajalnych hydrolizatów.