dawka

Nie tylko kobiety, ale również mężczyźni przynajmniej jeden raz w życiu próbowali pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Scenariuszy, jak wyglądały dalej ich losy, jest mnóstwo. W pierwszym przypadku determinacja wystarczyła i udało się odnieść sukces, w drugim przypadku rezultaty były widoczne, ale krótkotrwałe, w ostatnim ich nie było. Za każdym sukcesem kryje się tajemnica, jak udało się tego dokonać. Dieta i ćwiczenia to plan minimum. Jak odchudzać się mądrze i skutecznie?