Bieganie czy rower?

Bieganie czy rower? To pytanie stawia sobie wielu rodaków, a odpowiedź jest banalna – obie te rzeczy! Jak wiemy, ruch zbawiennie wpływa na zdrowie organizmu. Do wybrania jest sporo rozmaitych aktywności, nie trzeba się zatem ograniczać do jednego.

Jednego dnia może być wycieczka - www.eccotravel.eu/sri-lanka/ - rowerowa w jakieś malownicze regiony – nasza ojczyzna zawiera wiele takich zakątków, warto dogłębnie przestudiować mapę i nie iść za popularnością zatłoczonych miejscowości wypoczynkowych. Następnego dnia warto wybrać znakomicie poprawiający formę i niszczący tłuszcz marszobieg. Jeśli żyjesz w mieście, dobrym punktem na ten rodzaj sportu jest park. Mieszkańcy mniejszych miejscowości bez wątpienia bez problemu znajdą mniej uczęszczane miejsca, w których można uprawiać sport.



Dużo doniesień prasowych obecnie mówi, że Polacy chętnie wybierają rowery. To znakomita informacja – kibicujmy, żeby przez tę tendencję zmniejszała się liczba otyłych i chorujących na choroby układu krążenia. Warto, żeby zwłaszcza młodzieńcy byli zachęcani do ruchu. Młody człowiek musi wiedzieć, że wycieczka (przejdź) rowerowa jest korzystniejsza niż ślęczenie przed telewizorem i że na taką trasę trzeba zabrać ze sobą książkę zamiast laptopa.

Oczywiście takie aktywności na łonie przyrody, jak bieganie czy jazda rowerem, są świetne dla człowieka, ale nie należy pomijać ćwiczenia na siłowni. Jeśli chcesz mieć twarde mięśnie, pedałowanie i truchtanie ci tego w ogóle nie dadzą. Zresztą analizy profesjonalnych naukowców udowodniły, że ćwiczenie na siłowni może zużyć więcej energii, niż długa wycieczka rowerowa. I w tej chwili znowu przewija się główna teza naszego artykułu – sporty można ze sobą godzić. Uczęszczanie na siłownię 3 razy na tydzień świetnie będzie się łączyć z takimi mniej wymagającymi sportami, jak szybki spacer dwa razy w tygodniu. Trzeba posiadać chęci oraz dużo determinacji, a wszystko da się osiągnąć!