ładunek

Dla osób wykonujących siedzącą pracę polecany jest aktywny wypoczynek. Oczywiście sport powinien być normą, bo to najprostszy sposób na utrzymanie zdrowia i dobrej formy. Większości ludzi jednak niełatwo jest przekonać się do codziennej aktywności. W lepszej sytuacji są posiadacze psów. Posiadanie czworonoga zmusza do wychodzenia z mieszkania minimum kilka razy na dzień, na przynajmniej kilkanaście minut. To już jakiś początek. Każda minuta wysiłku na dworze przykłada się do polepszenia naszej formy.

Taniec brzucha to fantastyczna rzecz. Wywijanie w rytm muzyki relaksuje. W organizmie powstają przeróżne hormony, które polepszają humor. Energiczne pląsanie znakomicie stymuluje koordynację ruchów. Taniec umie zużyć ogrom kilokalorii, przez co łatwiej utrzymać estetyczną sylwetkę. Powinno się też wspomnieć o fakcie, że wspólny taniec silnie jednoczy uczestników.