tłuszcze

Interesujące artykuły

Olej lniany budwigowy fantastycznym sposobem na zachowanie dobrego zdrowia

kropla
Author: neilbetter
Source: http://www.flickr.com/
Jeżeli zdrowie stawiasz na pierwszym miejscu, na pewno ciągle poszukujesz sposobów na jego poprawę. Każdy z nas chciałby zawsze czuć się dobrze i nie cierpieć na przeróżne schorzenia. Pomoże w tym olej lniany budwigowy, jaki ma fantastyczne właściwości, zatem dobrze jest wprowadzić go do swej diety. Czym się charakteryzuje?

Dbaj o kondycję przez cały rok

Author: Eko Cykl Organizacja Odzysku S.A
Jeśli dużo trenujemy, rozbudowujemy muskulaturę, rzeźbimy ciało musimy bardzo uważać na to co i jak jemy. Bardzo istotne jest to, by dostarczać ciału wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo istotne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Węglowodany są podstawowym źródłem energii w organizmie człowieka, stąd powinny stanowić mniej więcej 60-70 procent naszej diety. Na kolejnym miejscu znajdują się białka, potrzebne do budowania mięśni, budowania odporności i jeszcze innych procesów. Na końcu mamy tłuszcze również niezbędne na przykład do rozpuszczania pewnych witamin a także właściwego działania mózgu.