fitness

Ostatnio chętnie wybieranym typem aktywności jest nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tej dyscypliny spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było kiedyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszystkie korzyści wypływające z normalnego spaceru, połączone z innymi korzystnymi następstwami dla organizmu człowieka. Niektórym może się wydawać, że nordic walking pasuje jedynie do emerytów i jedynie oni wybierają ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, chodzenie z kijkami może być dobrą formą spędzania wolnego czasu dla każdej osoby. Warto dodać, że podczas tego rodzaju wycieczek spala się dwa razy więcej kalorii niż w przypadku zwykłego spaceru. Dzieje się tak, ponieważ w tym specyficznym chodzie wykonuje się również charakterystyczne ruchy rąk, zbliżone jak przy biegach narciarskich.

Wielkimi krokami przybliża się do nas najzimniejsza pora roku - Zima. W tym okresie jesteśmy narażeni przede wszystkim na wszelkiego rodzaju choroby oraz dolegliwości, które efektywnie będą uniemożliwiać nam dobre działanie.

Rower posiada prawie każdy z nas. Jest bardzo dobrą alternatywą dla czterech kółek czy tramwaju, autobusu miejskiego, a także bardzo dobrym pomysłem na sport.

Aby uprawiać sport z dużą dozą bezpieczeństwa oraz wygodnie ważny jest właściwy ubiór i buty. Różnego rodzaju sporty posiadają najróżniejsze wymagania. O czym pamiętać wybierając strój sportowy?
Bieganie to ostatnimi czasy bardzo popularny sport.

Niejeden z nas marzy o pięknej i wysportowanej sylwetce. Droga do zdobycia upragnionej formy wymaga jednak wielu wyrzeczeń i samozaparcia. Jeżeli nie chcemy pozbywać się przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas wakacji, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Nadchodzi wiosna, a wraz z nią ciepłe dni, kiedy to będziemy pokazywać więcej ciałka. Kiedy nareszcie zerwiemy z siebie wełniane swetry i wełniane spodnie, może się okazać, że przybrało nam tu i ówdzie. Co robić? Wiosenka za pasem, a tutaj taka oponka? Zamiast wpadać w przerażenie, należy podejść do problemu racjonalnie.

Sprawdzone przez wielu użytkowników sprzętu sportowego i pasjonatów ćwiczeń oferty producentów dostępne są już dziś na rynku w doskonałych cenach. Urządzenie takie jak bieżnia elektryczna najczęściej wybierane jest też do domów, gdzie sport liczy się szczególnie. Jest to niesamowicie przydatny sprzęt, dzięki któremu można zachować formę oraz poprawiać kondycję fizyczną przez cały rok – również zimą. Przykre dla wielu bieganie na dworze, kiedy pada śnieg, może odbywać się od dzisiaj również w domowym zaciszu!

Nie wszyscy z nas muszą być pasjonatami sportu czy szeroko definiowanej rekreacji. Systematyczne ćwiczenia wpływają w znacznym stopniu choćby na to, w jaki sposób się czujemy oraz ile mamy energii. Paradoksalnie, po wyczerpującym treningu możemy mieć tej energii jeszcze więcej niż przed nim. Nasza sylwetka, którą utrzymujemy w doskonałej formie przez okrągły rok, to nasza wizytówka, o którą z dużą przyjemnością się troszczymy. Właściwie dobrane komplety ćwiczeń to świetne rozwiązanie, głównie dla osób opornych.

Pompki to świetne ćwiczenie, które jest przeznaczone nie tylko dla panów, trenują w ten sposób również kobiety, albowiem jest to ćwiczenie, które perfekcyjnie oddziałuje na biust. Pompki są skuteczne w formowaniu klatki piersiowej tylko pod takim warunkiem, że będą one wykonywane w sposób poprawny.

Po długiej jak i niezmiernie nużącej zimie pozostały już raczej tylko wspomnienia. Nadchodzące dni z pewnością będą coraz bardziej ciepłe, co sprawi, że będziemy zakładać lżejsze ubrania. Nie wszystkim to jednak będzie odpowiadać, albowiem niektórzy z nas przez okres dłuższej zimy zdołali nabrać parę niepotrzebnych kilogramów, których wiosną nie będzie można ukryć sporą ilością ubrań.