trening

Interesujące artykuły

Triathlon w upale, czyli letnie ćwiczenia

bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest to wyścig wytrzymałościowy, domagający się znakomitej formy fizycznej. Dlatego trzeba się do niego we właściwy sposób przygotować, by móc ukończyć go z zadowalającym wynikiem. W czasie lata treningi są o wiele bardziej nużące, toteż trzeba wiedzieć, jak trenować, aby nasza kondycja nie spadła.

Jak wygląda kwestia z treningiem rano? Co korzystnie wiedzieć na ten temat? O czym pamiętać, by mieć z tego korzyść?

ćwiczenia na rowerze treningowym
Author: + Rainbow +
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób myśli nad skutecznością porannego biegania. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co przeciwników. Część więc jest zdania iż możemy tak ćwiczyć, a pozostali, iż wręcz odmiennie. Co interesujące każdy po trochu ma słuszności. Miejmy na uwadze, że każdy z nas jest zupełnie inny i nie ma jednej sensownej odpowiedzi, jaka mówi tak albo nie dla tego typu treningu. Mimo to, powinniśmy rozwiać pewne niejasności.

Sklep sportowy

Author: iStock.com
Nasz kraj cechuje się dość kiepskim klimatem. Sporą część roku są tu deszcze, a zazwyczaj jest chłodno. Denerwuje to na pewno każdego sportowca, który regularnie biega. Zimą niezbędne okazują się bieżnie zainstalowane w ciepłych miejscach. Kupowanie karnetów na treningi jednak jest dość drogie. Wszystkie te kłopoty rozwiązuje stworzenie prywatnej sali do ćwiczeń. W tym wpisie przedstawimy gadżety, które warto zamówić, by skompletować własną siłownię.

Nawadnianie ciała w czasie wysiłku fizycznego

Sport
Author: bangkokbikehash
Source: http://www.flickr.com
W czasie ćwiczeń fizycznych tracimy znaczne ilości wody. Oprócz płynów, podczas wysiłku tracimy dodatkowo wartościowe składniki mineralne, takie jak chlor, potas, magnez, sód a także wapń, a z nimi też niektóre witaminy. Najlepszym sposobem na dopełnienie niedoboru płynów są napoje izotoniczne. To płyn, którego zgęszczenie jest takie samo, jak zgęszczenie ustrojowych płynów w naszym organizmie. Napoje izotoniczne - prócz wody - zawierają dodatkowo potrzebne minerały a także węglowodany, czasami także witaminy.

Trójbój sport dla mocnych

Triathlon
Author: Giant
Source: Giant
Obecnie sądzi się, iż człowiek sukcesu powinien ćwiczyć dowolny sport. Ma to być strategia na wykazanie iż panujemy nad sytuacją we każdych potencjalnych dziedzinach życia. Bez wątpienia nie jest to wyłączne wyjaśnienie takiej działalności. Sport jest rzeczą miłą, wymaga wysiłku, lecz w zamian zdobywamy po jakimś okresie lepsze samopoczucie.

Pages