zdrowie

Polecana przez lekarzy dawka aktywności ruchowej potrzebna aby zachować zdrowie to od 30 do 60 min. ruchu w każdym dniu. Jogging nie jest jedyną formą aktywności ruchowej polecaną człowiekowi, który chce dożyć późnych lat w dobrej kondycji.

Rehabilitacja jest niezwykle złożonym procesem, obejmującym różnorodne zabiegi i usługi przy wykorzystaniu różnych przyrządów i substancji. Na dzień dzisiejszy praktycznie we wszystkich miastach można znaleźć ośrodek, gdzie pracują profesjonalni i doświadczeni rehabilitanci.

Skwarnym latem każdy z nas szuka ochłody. Wyruszamy przeto z familią nad Bałtyk i w góry czy na Mazury. Aczkolwiek rzadko można sobie przyzwolić aby w tak rozkoszny sposób spędzić całe wakacje. Idealnym rozwiązaniem na ochłodzenie się w pozostałe skwarne dni mogą być baseny ogrodowe.

Dzisiejszy styl życia jest zdecydowanie zły dla naszego zdrowia. Należy rozpocząć od tego, że za dużo czasu spędzamy w pracy. Niezwykle często też zgadzamy się na dodatkowe godziny, pragnąc uczynić dobre wrażenie na naszym naczelniku. W efekcie, przyjeżdżamy do domu wyczerpani i rozdrażnieni, co nie ma dobrego wpływu na nasze samopoczucie oraz relacje z najbliższymi. Miewamy kłopoty z zasypianiem i szybko łapiemy różnego typu choroby. Nasze ciało przesyła nam różne sygnały alarmowe, które my ciągle lekceważymy.

Serdecznie polecam częste pływanie, bo tak naprawdę nie ma zbyt wielu ciekawszych form aktywności sportowej. Według mnie bardzo często sądzimy, że regularne pływanie jest co prawda w istocie skuteczne, dające doskonałe efekty, ale jakby nie patrzeć ciężkie na dłuższą metę. W zupełności nie mogę się z tym zgodzić. Choć nie mam odpowiedniej formy, tak czy siak bardzo często jest tak, iż nie chce mi się wyjść z pływalni. Pływanie uzależnia!

Ach, kto z nas nie marzy o urlopie?! Okazuje się, iż większość ludzi rzadko kiedy znajduje czas na to, by oddać się beztrosce na wakacjach. Często jesteśmy zapracowani i nawet nie mamy pomyśleć, by wyrwać się oraz pozwolić sobie na wyjazd gdzieś poza granicę. Niestety pęd życia, na jaki jesteśmy przymuszeni, nie sprzyja naszemu zdrowiu. Spora część z nas jest stale przemęczona, niektórzy zapominają, czym jest dobry sen.

Internet to niesamowite źródło wiedzy. Wielu ludzi nie potrafi już wyobrazić sobie dnia spędzonego bez oglądania stron internetowych, sprawdzania poczty czy rozmów online z przyjaciółmi. Dostęp do internetu staje się dzisiaj czymś niezastąpionym, czymś, bez czego nie możemy się obyć – nawet w czasie wakacji. Poza czytaniem wiadomości, słuchaniem muzyki oraz śledzeniem portali społecznościowych, wielu użytkowników ogląda filmy instruktażowe, np. filmy o treningach. Czy powinniśmy trwonić przy nich czas?

Wielkimi krokami przybliża się do nas najzimniejsza pora roku - Zima. W tym okresie jesteśmy narażeni przede wszystkim na wszelkiego rodzaju choroby oraz dolegliwości, które efektywnie będą uniemożliwiać nam dobre działanie.

Każdy chłopiec jakiego znam, olbrzymią wagę przywiązuje do tak niepozornej rzeczy jak kieszenie. Niby nic a jednak istotna sprawa dla niego. Bo przecież gdzieś trzeba ukrywać i jakoś nosić swoje największe skarby: sznureczki, guziczki, kamyki, papierki po zjedzonych cukierkach i wreszcie cukierki. Z tegoż powodu podstawowa zasada przy zakupie bluzy a zwłaszcza bluz chłopięcych to - im więcej kieszeni i im są większej wielkości tym lepiej. Najlepiej gdy jednocześnie kieszeni jest dużo i są duże. Wówczas jest to rajska bluza chłopięca.